4 ท่าง่ายๆ ทำให้ตัวกว้างขึ้น เอวเล็กลง!

วันนี้นะครับผมจะมาสอนการฝึกกล้ามเนื้อช่วงบน ที่จะทำให้คุณดูดีมากขึ้นใส่เสื้อผ้าดูสวยดูแมนมากขึ้นผู้หญิงนะครับที่มีช่วงกว้างทำให้ดูเอวเล็กลงมา ดูสวยมากขึ้นนั่นเอง อย่าลืมทุกครั้งไม่ว่าจะเป็นบนลู่วิ่งหรือการยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายของเรามีประสิทธิภาพภาพและเห็นผลผลมากขึ้นนั่นเอง